トレーニングの前にまず「身体を正しく整える」こと。
私たちは、成果を左右する最も重要な要素は『正しい姿勢』であると考えています。
姿勢が崩れたまま運動を行うと、狙った筋肉が使われにくく、効果が出にくいだけでなく、痛みやケガにつながるリスクも高まります。
+Act2では、カウンセリングと姿勢・動作チェックを通して、
一人ひとりの身体の特徴やクセを明確にし、その方に最適化したトレーニングをプログラムします。
また、元プロのクラシックバレエダンサーであるトレーナーによる身体操作の視点と、解剖学に基づいた評価を組み合わせ、
「正しい姿勢」「正しい動き」を身につけるための運動プログラムを提供しています。
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ただ鍛えるのではなく、
正しく動ける身体をつくること。
それが、結果を出し続けるために最も大切だと考えています。
運動が苦手な方や、これまで自己流のトレーニングで効果を感じられなかった方にも、
安心して通っていただけるよう、丁寧なサポートを行っています。
+Act2の６つの特徴
01.
医療機関との連携
お客様により安心して通っていただける環境づくりの一環として、必要に応じて医療機関と情報共有・相談ができる体制を整えています。
02.
充実した設備
+Act2では、
「正しい姿勢」と「動きの質」を高めるため、目的に応じて細かく調整できるトレーニング機材を揃えています。
筋力だけでなく、安定性・可動性・コントロール力まで引き出し、「鍛える」だけで終わらない、本質的な身体づくりが可能です。
03.
最適な運動管理
最適な運動には適切な強度が重要です。
+Act2では、スマートウォッチを活用して運動中の心拍数を測定し、年齢や性別、目的（ダイエットや健康増進など）に応じて、最も効果的な強度でのトレーニングを提供します。
04.
手厚いサポート
エクササイズカルテを共有し、実施した運動内容や運動時の良かった点、改善点をお客様と一緒に確認します。
また、日常のスキマ時間に手軽にできるトレーニングやマッサージ、ストレッチなどのセルフケアを提案します。
05.
ストレッチ
柔軟性を高めるストレッチは、トレーニング効果を最大化するだけでなく、健康的な体作りにおいても欠かせない要素です。
+Act2では、専門トレーナーによるパーソナルストレッチを通じて、正しいフォームで筋肉をじっくりストレッチすることで、効果的に柔軟性と可動域を向上させることができます。
06.
続けやすい価格
どんなに効果的な運動でも、続けなければ意味がありません。
そして、続けるためには手が届きやすい価格であることが重要です。
しかし、「安いからこの程度…」ということは一切ありません。
+Act2では、価格と質は必ずしも比例しないことをお約束します。
リーズナブルな価格でサービスをご提供できる理由
+Act2は、業界の標準価格の約半額でトレーニングを提供しています。
価格が安いと、「トレーナーの質が低いのでは？」「何か怪しい」と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は+Act2がこの価格でトレーニングを提供できる理由には、
・知人からの紹介で、リーズナブルな価格で施設をお借りしていること
・シャワールームを設けず、トレーニングに必要な厳選された設備のみを整えていること
が挙げられます。
そのため、価格が安いため質も低いというわけでなく、むしろ高品質なトレーニングを、よりお得にご利用いただけるのです。